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Conheça os incríveis resultados da chia

resultados-da-chiaOs resultados da chia estão sendo observados há algum tempo, por homens e mulheres que desejam perder peso e precisam de um coadjuvante alimentar para acelerar o processo.

A semente de chia ou, como também é conhecida “sálvia hispânica”, age no metabolismo como um inibidor natural de apetite devido à sua forma gelatinosa que dá sensação de saciedade fazendo com que a pessoa coma menos.

Percebendo o resultado da chia  

 Existem muitas formas de consumir a semente da chia, muitas pessoas colocam as sementes em iogurtes, sopas, cremes e até comem a semente sozinha acompanha de um copo grande com água.

As pessoas que consomem dessa forma estão cometendo um erro que compromete muito os resultados da chia. Para a semente fazer um efeito mais potencializado ela deve ser hidratada antes de ser ingerida.

Assim, ao invés de colocar a semente seca misturada nos produtos, o gel que se forma quando ela é hidratada é que deve ser mesclado com cereais ou tomado sozinho.

Os nutrientes que existem na sementinha serão melhor aproveitados com o consumo feito de forma correta. Claro que comendo a chia seca você também se beneficia de suas propriedades, mas se quiser diminuir o tempo para ver os resultados então, é bom consumir hidratada.

Como hidratar semente de chia 

Para obter resultados da chia realmente fantásticos, é aconselhável hidratar a semente antes. Veja como:

Coloque uma colher de sopa de chia em meia xícara de chá de água filtrada. Deixe amolecer de um dia para o outro. Essa quantidade é para o consumo de dois dias, sempre pela manhã. O gel que sobra pode ser guardado bem fechado na geladeira e dura até três dias sem perder seus nutrientes.

Diferente de outras formas de emagrecimento mais radicais que, mostram resultados em poucas semanas, você começará a perceber o resultado da chia apenas após, pelo menos, 3 meses de uso correto contínuo.

Isso, porque a semente influencia o metabolismo que se adaptará aos poucos á nova fonte de nutrientes e também, porque como ela dá sensação de saciedade, os hábitos alimentares mudarão e o emagrecimento acontecerá de forma natural.

Dessa forma, podemos concluir que o consumo de chia é benéfico para os processos de emagrecimento que envolvam reeducação alimentar e para o público em geral que deseja ter uma fonte extra de nutrientes, vitaminas e Omega 3. A única contra indicação é referente ao excesso de consumo já que a chia é altamente calórica.

Achei uma reportagem sobre a chia, indico para você se informar mais: